شراب طبيعي للقضاء على السعال المزعج

 وصفة سهلة جداً لتحضير شراب منزلي طبيعي من شأنه القضاء على السعال المزعج.
وذكر ان هذا الشراب يخفف السعال ويقي منه أيضاً، كما انه يريح الحلق ويقضي على أي التهابات في الجهاز التنفسي.
وأوضح أن المطلوب لتحضير هذا الشراب هو وضع كوب من الماء في وعاء وإضافة ربع كوب من الزنجبيل المقشر والمقطع إلى شرائح رفيعة، وملعقتين من برش الحامض، ويوضع المزيج على النار إلى أن يغلي، ثم يترك ليتخمر طوال 5 دقائق.
وأشار إلى انه لا بد من تصفية السائل ووضعه جانباً، ثم وضع كوب من العسل الطبيعي في وعاء وتسخينه من دون أن يغلي
ثم إضافة السائل المحضر إليه، ومن ثم عصير حبتي حامض، وترك المزيج فوق نار هادئة طوال 20 دقيقة إلى أن يشتد قليلا،
وعندها يرفع عن النار ويوضع في إناء زجاجي.
وأوضح ان الجرعة الأنسب للأطفال بسن السنة والـ5 سنوات هو ملعقة صغيرة كل ساعتين،
وملعقتين صغيرتين كل ساعتين لمن هم بين الـ5 و12 سنة،
وملعقتين كبيرتين كل 4 ساعات للراشدين والأولاد الذين تزيد أعمارهم عن 12 سنة.
إن تزويد الجسم بعدد معين من الفيتامينات والمواد المقوِّية يعتبر أساسيًا لمواجهة الشتاء ويمكن تلخيصها بالتالي:
– الفيتامين سي C. وتحل البطاطا في رأس قائمة المأكولات التي تمدّ الجسم بهذا الفيتامين، على الرغم من ان غالبية الناس تأخذ هذا الفيتامين من الحمضيات، لكنه موجود في انواع أخرى، وهنا يمكن ذكر الكيوي كمصدر مهم أيضًا للفيتامين سي.
– الزنك فهو مقوٍ أساسي لنظام المناعة في الجسم ولحاسة الشمّ، ويحتاج الجسم الى كميات قليلة منه فقط، لكنه ضروري لمواجهة فصل الشتاء بما قد يحمله من أمراض. ويشير الخبراء الى قدرة الزنك على التسريع في التئام جروح الجسم وتعزيز جهاز المناعة.
– تعزيز كمية اليود نظراً لدوره المهم في حماية القلب وتنشيطه. وغالباً ما يرتبط نقص اليود باختلال في عمل الغدة ما يستوجب مراجعة الطبيب. ويُنصح بتناول السمك على انواعه وملح الطعام والحليب. ويُعد نقص اليود في الجسم المسؤول مباشرة عن الإحساس بالإرهاق في كثير من الأحيان.
– الفيتامينات على أنواعها فهي مفيدة وتحصّن الجسم لمواجهة أي مرض أو اختلال، فهي بتنوعها بين “أ” و”ب” و”د” وغيرها مهمة جدًا ويجب تعزيز الجسم بإمداده بها لا سيّما في بداية موسم الشتاء سواء عن طريق الطعام أو تناولها بشكل حبوب.