اتبع الاحتياطات التالية للوقاية من فيروس كورونا كوفيد 19

أصبح التباعد الاجتماعي وغسل اليدين هما الخط الأمامي في المعركة ضد فيروس كورونا المستجد، لكن هناك عامل آخر قوي متاح للحماية للجميع وبشكل فوري، وهو إيقاعك اليومي وفقا لأحد الخبراء البارزين وهو لدكتور ساتشين باندا.والدكتور ساتشين باندا وهو أحد الخبراء البارزين في مجال الإيقاع اليومي أو الساعة البيولوجية، في موقع “إنفيرس” وهي شركة إعلامية رقمية أميركية تغطي موضوعات مثل التكنولوجيا […]

إقرأ المزيد

طعام الطفل

بشكل عام طعام الطفل هو الطعام الطري يسهل تناولة للطفل غير حليب الثدي أو بدائله الصناعية والذي يعد خصيصا للرضع ذوي الأعمار بين4 إلى 6 أشهر وحتى عمر السنتين تقريبا ,ويأتي هذا الطعام على عدة أنواع  ومذاقات وقد يكون من طعام المائدة نفسه الذي يتناوله بقية أفراد العائلة بعد أن يهرس أو يقطع أو يمكن الحصول عليه جاهزا عن طريق […]

إقرأ المزيد

فوائد المانجو

tebeya.net

المانجو ملكة لجميع الفواكه. حيث تحارب السرطان و تساعد في فقدان الوزن، وتنظيم السكري وهى تعتبر من اهم فوائد المانجو، وتساعد على الهضم، وتنظيف بشرتك، وتعتبر وجبة خفيفة مثالية. المانجو تعالج الكثير من الامراض بالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. فالمانجو تحتوي على إنزيم يساعد على تهدئة المعدة، وتستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن، وهي تعمل […]

إقرأ المزيد

تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة

الرياضة للأطفال يساعد النشاطُ البدني على نموِّ عظام قويَّة عند الأطفال، والحفاظ على وزن صحِّي لديهم، واكتشاف العالم من حولهم؛ والأفضل من ذلك كله، أنَّه يُعدُّ متعةً كبيرة لهم. يجب أن يمارسَ الأطفالُ جميعهم نشاطاً بدنياً لمدَّة ساعة على الأقل يومياً. يمكن للشخص أن يساعدَ على تحقيق ذلك من خلال تشجيع طفله على إيجاد الأنشطة التي يحبُّها، وعن طريق جعل […]

إقرأ المزيد

الرياضة وأثرها الصحي على الجسم

الرياضة وأثرها الصحي على الجسم :     تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الغير مزاولين للرياضة يمكن أن يحصلوا على فوائد صحية هامة إذا زاولوا الرياضة أو أي نشاط بدني خلال اليوم لمدة 30 دقيقة أو أكثر. وتظهر البحوث بأن النشاط البدني المنتظم مع عادات الأكل الصحية ، تعتبر هي الطريقة الأكثر فعالية وصحية للسيطرة على الوزن.  سواء كنت تحاول فقدان […]

إقرأ المزيد

الشاي

ما هي فوائده وأضراره ؟ 1-  أن شرب كوب من الشاي مع كوب من عصير البرتقال يومياً يساعد على حرق كميات الحديد الزائدة في الجسم . 2- يحتوي الشاي على مادة الكافيين ممّا يؤدي إلى تنشيط القلب والجهاز العصبي في حال تمّ تناوله بكميات صغيرة، وذلك يساعد على التخلّص من الشعور بالتعب . أما الإكثار من شرب الشاي فيؤدي إلى […]

إقرأ المزيد

فوائد الليمون الاصفر

الليمون مرطب ومنقي للبشرة :   اضيفي بضع قطرات من عصير الليمون إلى حليب جوز الهند, فيساعد حليب جوز الهند على ترطيب البشرة ويقوم الليمون بتنقية وتفتيح البشرة. الليمون لتفتيح الأماكن الداكنة في الكوع والركبة و المناطق الحساسة :  طرق طبيعية للتخلص من اسمرار الركبة و الكوع  الكثير منا يعاني من اسمرار منطقتي الكوع والركبة وللتخلص من ذلك الغمقان استخدمي […]

إقرأ المزيد

أهم الأطعمة التي يساعد تناولها للحصول على بشرة مثالية

هل مللت من استخدام مستحضرات التجميل المكلفة وغير الفعالة, حان الوقت لرمي جميع المنتجات غير الفعالة بعيدا والبدء بتناول الأطعمةالمفيدة للحصول على بشرة مثالية, بعض الأشخاص قد يستفيدون لدرجة التخلص من حب الشباب لكن بعض  الأشخاص عليهم الحذر من وجود الحساسية لديهم تجاه بعض المأكولات  و هذه أهم الأطعمة التي يساعد تناولها بالحصول على بشرة مثالية :  الفلفل الأحمر الحلو […]

إقرأ المزيد

الكيوي وفوائده القيمه

الكيوي : فاكهة لها شكل بيضاوي, بحيث تشبه بيض الدواجت إلى مدى كبير , وتغطى ثمار الكيوي بقشور بنية اللون , ومن الداخل لها لون أخضر به بذور سوداء صغيرة تصلح للأكل. وتحتوي فاكهة الكيوي على الكثير من المعان والفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل فيتامين ج الذي يوجد في الكيوي أكثر حتى من البرتقال. وهي غنية بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين. […]

إقرأ المزيد
1 2