كيف تتخلص من قلة النوم و الأرق و تتمتع بنوم منتظم ومريح

إن الحصول على ليلة نوم جيدة هي واحدة من أهم الأشياء التي  عليك الإهتمام بها لتنعم بصحة أفضل ، النوم الكافي يعطي جسمك  الطاقة الكافية  للتعافي من الضغوط اليومية ، إذا  كنت تواجه صعوبة في الحصول على نوم جيد وعميق  خلال الليل وتعانى من الأرق تابع معنا قراءة هذا المقال * كيف تتخلص من قلة النوم  عليك تهيئة غرفة نومك وترتيبها […]

Read more

الارق – هروب النوم Insomnia

الارق – هروب النوم إن الأبحاث المتعلقة بالنوم، والمختبرات المتخصصة في أموره، قد أدت إلى عدد من الاكتشافات المثيرة. ولكن من الغرابة بمكان أن أكثر الأسئلة إثارة هو «لماذا ننام؟» فالإنسان يقضي ثلث حياته نائماً ومع ذلك فهو لا يعلم إلا القليل عن النوم. ثم إن كثيراً مما نظن أننا نعرفه هو خطأ، والواقع أن النوم كان إلى عهد قريب […]

Read more

النوم , لماذا وكيف ؟

النوم , لماذا وكيف ؟ لقد بدأ الباحثون يكشفون أسرار العمليات الكيميائية الحيوية التي تحدث في أجسامنا فتسلمنا للسبات. والمادة التي تسبب النعاس والنوم لم تكتشف بعد، غير أن الأبحاث جارية لمعرفة طبيعة هذه المادة. وهناك آراء وتكهنات عديدة بالأسباب المفضية إلى النوم. فهي ترتد إلى ما قبل أيام أرسطو. وما خلص إليه معظم الناس من أفكار حول هذا الموضوع، […]

Read more

اضطراب النوم

اضطراب النوم هي الحالات التي يجد فيها المرء صعوبة في النوم أو نوم متقطع غير متواصل، أو إن مُنِع عن النوم بالتعمد من قِبل شخص آخر. أسباب الاضطراب في النوم قد تكون من مصادر عديده في حياة الإنسان، مثل الأمراض النفسيه أو تعاطي بعض الأدويه أو المخدرات. تأثير اضطراب النوم على الجسد مرض السكري وجدت أبحاث أُجريت في جامعة شيكاغو […]

Read more

الهواتف المحمولة واضطراب النّوم

خلصت دراسة بحثية إلى أن استخدام الهاتف المحمول قبل النوم قد يؤدي إلى حرمان المستخدم من نوم هادئ خلال الليل. توصل البحث الذي مولته شركات هواتف محمولة إلى أن الإشعاع المنبعث من جهاز الهاتف يمكن أن يسبب الأرق والصداع والتشويش. وبينت نتائج البحث أن استخدام الهاتف المحمول قد يؤدي إلى التقليل من مدة النوم العميق وذلك بالتأثير على قدرة الجسم […]

Read more

المزاج الاكتئابي

ان المتعارف عليه لدى الجميع بان الاكتئاب مرض مقلق وخطير ، ويعتبر من الامراض التي يصعب معالجتها بالادوية والعقاقير في غالب الاحيان ، وقد تكون نسبة المصابين بهذا المرض طفيفة نوعا ما ، وقد يكون ايضا له اسباب ومسببات وله اعراض منها عضوية واخرى نفسية واهم هذه الاعراض العضوية ، فقدان الشهية للطعام ، الصداع ، اضطراب الجهاز الهضمي ، […]

Read more

عملية قلب مفتوح

 مشاركة من ابو محمد  بعنوان اولا سأعترف بأني شخص صعب الارضاء اوانتقائي يدرجة متطرفة. وكذلك ان لي علاقة في هذا الموفع حيث ان يعود للموسستي  وثالثا ان من الاردنيين الذين يعشقون كل ما هو اردني لدرجة انهم لا يرو به عيبا , لذلك قد تكون شهادتي ليست موضوعية  اشاركمم اليوم عن

Read more